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Fitness-Check | Physische Fitness |
Liquidität ist wie die Luft
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Risk-Management |
zum Atmen, Gewinne sind
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Chance-Management | In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, oder sorgt ein gesunder Geist sowieso für |
wie die Nahrung und das
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Mentale-Fitness | einen gesunden Körper? |
Eigenkapital ist wie die
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Physische Fitness |
Gesundheit ...
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Kostenmanagement | Egal wie, beides scheint sehr eng zusammenzugehören. Auch die Wissenschaft hat entdeckt, dass | ||
Indirect Marketing | negatives Denken und Stress das Immunsystem belasten und dann Krankheiten entstehen, die von | ||
Financial Fitness | einem intakten Immunsystem aufgefangen worden wären. Weitere Informationen finden Sie unter |
Fit für den Wettbewerb
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Selling Excellence | Psychoneuroimmunologie. |
=
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Operational Fitness |
fit für die Zukunft
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Maßnahmen | Auch durch einen Kinesiologietest lässt sich die positive Wirkung eines guten Betriebsklimas | ||
Training Design | belegen. Erfolgreiche Trainer im Hochleistungsmannschaftssport haben erkannt, dass es wesentlich | ||
Profit-ness | sinnvoller ist, die Energie in den Wettkampf mit dem Gegner zu investieren anstatt in | ||
Evaluation | Grabenkämpfe in der eigenen Mannschaft. | ||
Success-Control | |||
Nachhaltigkeit |
"Arbeit macht entweder Spaß oder krank",
lautet eine alte Weisheit.
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sportliche Einstellung | |||
Links | Genauso wie die Ansprüche an die Ergebnisse seiner Arbeit, so spiegeln sich die Ansprüche | ||
an das körperliche Wohlbefinden und die physische Fitness in den Eigenschaften der Menschen | |||
und ihren Prioritäten (Bewertungen, Werte) wider. Ehrgeiz, Zielstrebigkeit, Ausdauer, Engagement | |||
und vieles mehr sind Eigenschaften, die auch bei der Personalauswahl noch mehr berücksichtigt | |||
werden sollten. | |||
Um den Erfolg eines Unternehmens zu erhöhen, gilt es die Erfolgsfaktoren zu erkennen, zu | |||
definieren und zu optimieren. Ein Erfolgsfaktor sind gesunde Mitarbeiter. Auch für die körperliche | |||
Fitness des Menschen gibt es einige Stellschrauben. Diese können in beide Richtungen gedreht | |||
und im Extremfall auch überdreht werden. Hierzu gehören unter anderem: | |||
• Eine gesunde Ernährung | |||
Du bist, was Du isst, sagt ein alter Sinnspruch. Dadurch wird der Wert einer gesunden Ernährung | |||
sehr deutlich. Ausreichend Vitamine, Mineralstoffe und vieles mehr sind Bestandteile einer | |||
ausgewogenen Ernährung. Die oftmals selbst ernannten Experten überbieten sich mit | |||
Empfehlungen, Ratschlägen und Diäten. | |||
Gesundheit ist nicht alles, doch ohne Gesundheit ist alles nichts, lautet ein anderes | |||
Sprichwort. Auch einem Unternehmen nutzen nur gesunde Arbeitnehmer. | |||
Die Möglichkeiten der Unternehmen für eine gesunde Ernährung der Mitarbeiter sind vielfältig: | |||
- Obst statt Kekse | |||
- Frisches Wasser statt Limonaden oder zu viel Kaffee | |||
- Ausgewogenes Essen in der Kantine oder beim Lieferservice | |||
- frisches Gemüse und Salat | |||
- und vieles mehr | |||
Gerne lassen wir Ihnen im Rahmen einer Diplom- oder Doktor-Arbeit eine Ausarbeitung für Ihr | |||
Unternehmen erstellen. |
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• Ausreichend frische Luft | |||
Staubfreiheit, Sauberkeit in den Räumen und viel Sauerstoff helfen den Mitarbeitern dabei, einen | |||
klaren Kopf zu bewahren. Wie wichtig die Luft ist, spüren Sie, wenn Sie sie für 2 Minuten anhalten. | |||
Damit wird deutlich, dass sie viel länger ohne Essen und Trinken aushalten können als ohne Luft | |||
bzw. Sauerstoff. | |||
Die Möglichkeiten im Unternehmen bestehen z.B. im ausreichenden Lüften, in der Mittagspause zu | |||
einem Gang an die frische Luft zu motivieren und auf Sauberkeit zu achten. | |||
• Angemessene Bewegung bzw. Sport | |||
Egal was Ihnen Freude bereitet, wandern, radeln, schwimmen, skaten und so weiter, Hauptsache | |||
regelmäßig und angemessen. | |||
Vorsicht ist beim Sport geboten, wenn dieser eine große Verletzungsgefahr bedeutet, | |||
zu einseitig ist oder zur Sucht wird. | |||
Was können Unternehmen tun? | |||
Oftmals reicht es, die Mitarbeiter in der Mittagspause für ein paar Besorgungen und einen | |||
kurzen Gang an der frischen Luft zu begeistern, damit diese wieder fit in den Büroalltag | |||
zurückkehren. | |||
Vor allem bei den Menschen, die 10 bis 12 Stunden am Stück in der Arbeit verbringen, ist eine | |||
kleine Auszeit sinnvoll. Chefs und Führungskräfte sollten hier als Vorbilder kleine Pausen an der | |||
frischen Luft einbauen. | |||
Auch in den beliebten Meetings stellen wir immer wieder fest, dass es schneller geht, an das | |||
Ziel zu kommen, wenn man einmal eine Pause einlegt. | |||
In China ist es normal, dass die Mitarbeiter am Betriebssport teilnehmen. Dies ist für | |||
Deutschland vielleicht derzeit nicht ganz angemessen. Doch gemeinsame Veranstaltungen wie | |||
Radfahren, Wandern, Minigolfen, Schwimmen und vieles mehr werden immer häufiger von den | |||
Unternehmen angeboten. | |||
Krankenkassen fördern die Prävention durch Zuschüsse bei Fitness-Center-Beiträgen, | |||
Zuschüssen für den Eintritt in Schwimmbäder und Wellness-Einrichtungen. | |||
Sport zu treiben fördert oftmals Eigenschaften, die auch im Unternehmen von Vorteil sind. | |||
Ehrgeiz, Ausdauer, Hartnäckigkeit, Konzentration, Teamgeist und vieles mehr werden durch den | |||
Sport gefördert. Weitere Informationen finden Sie auch unter www.sports-meets-business.de | |||
Einige Unternehmen beherbergen inzwischen Fitness-Center und Wellness-Einrichtungen | |||
(Sauna, Dampfbad, etc.) für die Mitarbeiter. | |||
• Spannung und Entspannung | |||
Wer nicht gefordert wird, der wird träge und bequem. Wer sich überfordert, brennt aus. | |||
Wie so oft im Leben geht es hier nicht um "entweder oder", sondern um | |||
"sowohl als auch". Es geht um eine gesunde Balance. | |||
Auch hier vertreten wir einen etwas anderen Ansatz als viele andere. Wir sprechen keine | |||
konkreten Empfehlungen aus, wie Sie sich entspannen sollen, denn das weiß niemand | |||
besser als Sie selbst. | |||
Instinkt und Intuition haben vieles gemeinsam. Sie sind unabhängig vom Denken, | |||
vom Intellekt. Wir möchten Sie dafür sensibilisieren, mehr auf Ihren Körper zu hören als | |||
auf Ihren Kopf. Wir möchten Sie dazu motivieren, achtsamer mit sich selbst umzugehen. | |||
Der Kopf sagt: "Jetzt ist es ungünstig, um krank zu werden." Es werden Tabletten eingenommen, | |||
um gesund zu bleiben bzw. gesund zu werden. Dadurch wird ein Mechanismus unterdrückt, | |||
der den Menschen mitgegeben wurde, um ihn vor sich selbst zu schützen. Wer die Signale | |||
unterdrückt, handelt ungefähr genauso wie derjenige, der das Warnsignal der brennenden | |||
Ölkontrollleuchte mit einem Hammerschlag auf die Leuchte löst. Es entsteht der Anschein, das | |||
Problem sei gelöst. Doch in Wirklichkeit existiert es weiter und baut sich zu einer immer größeren | |||
Gefahr auf. Beim Auto heißt es Motorschaden, beim Menschen burn-out. | |||
Yoga, Meditation, asiatischer Kampfsport, tanzen, malen, spazieren gehen - egal was Ihnen |
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gut tut, Sie werden merken, was Ihnen persönlich am besten tut, wenn Sie noch achtsamer | |||
mit sich selbst umgehen. | |||
• Ausreichend angenehmer Schlaf | |||
Fast 1/3 seines Lebens verbringt der Mensch im Bett. Die Qualität der Matratze ist mit | |||
entscheidend für bequeme Erholungsphasen und erholsame Ruhepausen. | |||
Inzwischen bieten Unternehmen für das so genannte Power-Napping, eine Form | |||
des Mittagsschlafs, kleine Schlafkabinen an oder geben Zuschüsse für Hotels, die diese | |||
Kurzeinmietung anbieten. | |||
• Vermeidung von Elektrosmog | |||
Wer sich mit Technik und besonders mit Induktionsspulen auskennt, der kann sich vorstellen, | |||
dass die kilometerlangen Verkabelungen im Haus auf einen sensiblen Menschen spürbaren | |||
Einfluss haben können. Vielen Menschen machen auch viele elektrische Geräte, Handys, etc. | |||
überhaupt nichts aus. Oftmals kommt die Sensibilität erst mit zunehmendem Alter. Daher | |||
entscheiden Sie selbst, ob und was Sie gegen Elektrosmog unternehmen. | |||
• Geomantie - Wasseradern und mehr | |||
Im Mittelalter wurden Häuser, Ställe und Räume von Wünschelrutengängern vermessen. | |||
Heute wird dies häufig von den modernen Menschen als veralteter Humbug abgetan. | |||
Gleichzeitig häuft sich die Anzahl derer, die als letzte oder vorletzte Chance bei schweren | |||
Krankheiten das alte Wissen wieder für sich nutzen. Auch an dieser Stelle soll dafür sensibilisiert | |||
werden, keine fremden Meinungen und Erfahrungen ungeprüft zu übernehmen, sondern sich auf | |||
sein eigenes Gespür zu verlassen. Wenn Sie sich nach einer Umstellung Ihrer Möbel z.B. | |||
nach den Lehren des Feng Shui wohler fühlen, was wollen Sie mehr. Spätestens dann werden Sie | |||
feststellen, dass es absolut unwichtig ist, wenn so genannte Experten oder die Wissenschaft etwas | |||
anderes behaupten. | |||
• Farbpsychologie | |||
Die Wirkung der Farbe auf die Psyche ist schon lange bekannt, doch immer noch nutzen | |||
viele Unternehmen diese Erkenntnisse nicht. So könnte durch eine gezielte Farbgestaltung | |||
eine unterstützende Wirkung für die Psyche der Mitarbeiter ermöglicht werden. Vor allem die | |||
modernen Lichtsysteme ermöglichen eine Programmierung von verschiedenen Farben zu | |||
verschiedenen Zeiten. So kann nach der Mittagspause durch belebende Farben unterstützt | |||
werden, in hektischen Zeiten könnten beruhigende Farben in die Beleuchtung integriert werden | |||
und in Besprechungen durch einen sachlichen Ton die Einigung auf ein Ergebnis gefördert | |||
werden. Auch hier sprechen nicht alle Menschen im gleichen Umfang auf die Farben an. | |||
Probieren Sie es doch einfach einmal aus. | |||
• Das Raumklima | |||
Zu viel Wärme macht viele Menschen träge und die Konzentration fällt schwerer. Auch eine | |||
ausreichende Luftfeuchtigkeit hilft, ein Wohlfühlgefühl zu schaffen. Sauberkeit und Hygiene sollten | |||
nicht nur bei Allergikern einen hohen Stellenwert haben. Frischer Sauerstoff, notfalls vor der Tür, | |||
hilft dabei, den Kopf fit zu halten. | |||
Großraumbüros sind oftmals sehr effektiv. Auf der anderen Seite fehlt es oft am Wohlfühlklima. | |||
Hier gilt es einen gesunden Kompromiss zu finden. Oftmals machen einige persönliche | |||
Kleinigkeiten im Büro schon einen großen Unterschied. | |||
• Das Betriebsklima | |||
Wenn alle Mitarbeiter gerne ins Unternehmen kommen, um dort zu arbeiten, dann ist dies | |||
langfristig besser für das Unternehmen, als wenn es nur ein paar Tyrannen und | |||
Selbstdarsteller tun. Hier ist es Führungsaufgabe, mit gutem Beispiel voranzugehen und bei | |||
unpassendem Verhalten von anderen Mitarbeitern und Führungskräften konsequent | |||
und energisch einzuschreiten. | |||
Sollte die Führungskraft oder der Chef selbst die Ursache für ein schlechtes Betriebsklima sein, | |||
dann hilft es oft, als Mitarbeiter sich für eine der 3 Möglichkeiten zu entscheiden | |||
love it, change it or leave it. | |||
• Wertschätzung und Gesundheitsprävention | |||
Immer mehr Unternehmen zeigen, wie wichtig ihnen die Gesundheit ihrer Mitarbeiter ist. | |||
Dies hat Vorteile für das Unternehmen und auch für die Mitarbeiter und stellt damit eine typische | |||
Win-Win-Situation dar. Häufig praktizierte Möglichkeiten in Unternehmen sind z.B.: | |||
- ergonomisch geformte Stühle für ein gesundes Sitzen | |||
- große blend- und flimmerfreie Monitore für PC-Nutzer und vor allem für ältere Menschen | |||
--mit einer großen Schrift, um Ermüdungen vorzubeugen. | |||
- Drucker mit wenig Dämpfen und Standby-Modus | |||
- Vermeidung von Elektrosmog durch abgeschirmte Stromleitungen | |||
- Gleitzeit, um den persönlichen Tagesrhythmus besser ausleben zu können | |||
- Homeoffice, um die Zeit auf der Straße zu verkürzen | |||
- ärztliche Vorsorgeuntersuchungen auf Kosten des Unternehmens | |||
- gesundes Essen in der Kantine | |||
- Vorträge über gesunde Ernährung und Bewegung | |||
- kostenlos täglich frisches Obst und Wasser | |||
- Kinderbetreuung oder Unterstützung hierbei | |||
• Noch selten praktizierte Möglichkeiten für Unternehmen | |||
- psychologische Unterstützung bei Krankheitsfällen, Trauerfällen, Scheidungen, etc. | |||
- persönlicher Coach für die Persönlichkeitsentwicklung nach Bedarf | |||
- freie Seminare zu allgemeinen Themen auf Firmenkosten | |||
- Vereinsförderung durch freie Mitgliedschaften für Mitarbeiter | |||
- Krankheitsvertretung für Eltern | |||
- Unterstützung bei Familienfeiern | |||
- Massagen für Call-Center, Sekretariat, PC-Plätze oder Messepersonal | |||
- und vieles mehr | |||
Hier gibt es keine Grenzen, doch alles sollte mit Maß und Ziel erfolgen. Nur Leistungen, | |||
die von den Mitarbeitern entsprechend wertgeschätzt werden, sind wirklich sinnvoll. | |||